１０００m+３００m (間２００mジョック)!

　練習参加者２６名。中２年１名、中１年１名、６年２名、５年５名、４年５名、３年６名、２年２名、１年２名、年長２名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力;麻代(中２)

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操

　③動的ストレッチ

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥２０００mジョック

　　 １０００mジョック　・・・　年長、１年

　⑦１００m流し３本

　⑧５０mダッシュ３本

　⑨大会(前々日刺激)

　　　　１０００m　　+　　３００m　(間２００mジョック)

　　　　　　３分５０秒　　　５６秒　　　　　・・・　希(５年)

　　　　　　４分００秒　　　６３６秒　　　　　・・・　史帆・大翔(５年)

　　　　　　４分２０秒　　　６９秒　　　　　　・・・　蒼志(５年)、理稀・乙葉(３年)

　　　　　　４分４０秒　　　７５秒　　　　　　・・・　珠生・勇信・琴音(４年)

　　　　　　５分００秒　　　８１-９０秒　　　・・・　一志・奏実・琴弓(３年)

　　　６００m　　　・・・　遥斗･琥太郎(２年)，勝希・祐成(１年)、陽愛(年長)

　⑩補強(じゃんけんリレー)

　⑪４００mダウン

　⑫体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　　今日は前々日刺激の人たちと一緒に、２０００mジョックをやりました。いつもより

　　スピードが速かったので、びっくりしました。これからもペースを守ってジョックをやり

　　たいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梨央(６年)