駅伝大会に参加❕

　静岡スタジアム エコパスタジアム ８℃(体感温度２℃)

　袋井市駅伝大会

　１１時スタート

　小学生男子の部(２５チーム参加)

　　　<９．３km>

　　小笠あすなろ陸上

　　　３６分３６秒　　第７位

　　１区　(3.0km)　松村 政茂　　５年　１０分５１秒　区間　５位

　　２区　(2.1km)　田中 裕大　　５年　　８分３２秒　区間　８位

　　３区　(2.1km)　片山 響斗　　３年　　９分０５秒　区間１１位

　　４区　(2.1km)　二俣 龍　　　６年　　８分０８秒　区間　３位

 

　　小学生女子の部(１４チーム参加)

　　　４０分３２秒　　第６位

　　１区　(3.1km)　加藤 みどり　６年　１２分２４秒　区間　５位

　　２区　(2.1km)　牧野 夕凜　　５年　　８分４９秒　区間　５位

　　３区　(2.1km)　中村 環　　　５年　　９分１０秒　区間　５位

　　４区　(2.1km)　川﨑 蒼羅　　４年　１０分０９秒　区間１１位

 

　アプロス菊川

　中学生エキデン教室

　練習参加者中学生４名。

　指導者；菅沼コーチ(小笠あすなろ陸上監督)

　練習メニュー！

　①５５０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④６６００mクロカンコース(2200m/周)

　⑤１００m流し５本

　⑥体感トレーニング

　⑦５５０mダウン

　⑧体操

 

　中学生スプリント教室

　中学生１１名。

　小野コーチ

 

　スプリント教室

　小学生１２名。

　松下コーチ

　※縄跳び

　※階段上りダッシュ

　※サーキットトレーニング