とり弁

あっさりむね肉のとり弁。（今週3回目）

・・・週末は、何か仕込みます

・・・lunch・・・
鶏唐
キャロットサラダ
わかめ梅ごはん
りんご、レモン
コーヒー

・・・fitness・・・
パワフルエアロ（60分）

体年齢　-５