ストック中

これ、一番簡単です・・・

ホワイトソースができれば
あとは青物（今回はブロッコリー）とチーズ
デミソース（市販のもの）に牛肉＆赤ワイン、ご飯　のみ。

来週のお弁当用にストック、です

・・・stock　list・・・
ビーフドリア4回分


・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ZUMBA（45分）

2週間ぶりの土曜日のジャム＆ZUMBA。　
この時間のレッスンは空いてて良いです。

3月のレッスンプログラムができていました。
ジャムのマスター（60分）が復活。
でも22時半～23時半・・・　行けるかどうか微妙です・・・