おろし照焼ハンバーグ、山菜ごはん、ミートスパ

・・・lunch・・・
おろし照焼ハンバーグ
山菜ごはん
ミートソーススパゲティ、パルメザンチーズ
ブロッコリー、オレンジ、レモン
水

・・・fitness・・・
欠

筋トレとお風呂だけでも、と思いつつ
スタジオで体温めてからやりたい！
な～んて贅沢いってると　家ごもり（即寝）
（あれもこれも、は続かない・・・）

身体なまり中　泣