スポレク

今月2回目、エアロイベントに参加してきました。

朝10時半開会で化粧だけ厚く頭はぼんやり状態で会場入り・・・
大勢のちびっ子たち（後半の演技発表に出場予定と思われる）含めて
100人位の参加者の中で5人のエアロイントラさん（女性3人、男性2人）リードで
80分間行われました。

ノリの良い邦楽（西城秀樹のYOUNGMANなど）でイントラさんも
歌いながら踊ってました（私もです）
最後に30名NBのTシャツプレゼント当選会で名前を呼ばれ
ステージへ。記念撮影（当選者分と全員分）で終了
今回も参加賞のVAAMドリンク1本ゲット　それと　
真っ赤のNB（ニューバランス）Tシャツ（MEN'SのS）・・・

ジムレッスンで着れるかな・・・汗　派手です

お疲れさまでした（ありがとうございました）

その後、帰宅しお昼ごはんを食べ　爆睡　zzz
夕方近くにBANK済ませ

羽織りもの見にスポーツショップへ　と同時に
外履きの靴で歩きやすそうなもの（ブーツなど革靴以外）をと
見てまわり、結局何も買わないまま　今度は調味料類買出しへ

そのまま帰宅しかかったところで
やっぱり靴だけは買っとこうと
（お出かけ靴、サンダルではダメだと言われたのを思い出し）
↑楽で良いんですけど　
（今期のドラマ“リアル・クローズ”は見ててドキッとします　汗）

今度は靴やさんへ。
気に入るものがなく、またスポーツショップへ戻り1足購入
それ用の靴下（パンプスで使うタイプの）はこちらでは販売していないとのことで
近くのスーパーへ。改装したばかりのこちらの店舗に
靴屋さんが入ってて　そちらで靴下購入。

お出かけ日に晴れることを祈ります・・・
（結局服は買わないまま）予想どおりです　汗

羽織りもの

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ZUMBA（45分）

ジャムはBJ50最新№でした
take a picture　のジェスチャーあり
（仕草なければまた空耳状態でした　汗）
お酒を飲む仕草あり
先生の振りが何かのヒントになってる感？があって
良いです。（見えるところの場所確保が必須ですね・・・）

ZUMBAも足つりかけてよろつきながら（汗）もJAM後の45分間踊りきりました
JAM以上に水分をたくさん取る
（気持ちよく汗かける、というか異常にかいてるかも汗かきの自分だけに）
レッスンです

P.S　ボトムに合わせる羽織りものをと雑誌や
ジム内ショップへ（フード付ジップアップが1割引で販売中でした）
Tシャツ、カーデの上から羽織れるもの・・・
明日のイベント後に出かけるか（買うものが具体的でないので
結局無駄足の可能性は大・・・）

煮ハンバーグ弁当

いつからのストック品か？・・・汗
一皿あったのでお弁当に持参、です

・・・lunch・・・
煮ハンバーグ
ライス
りんご、みかん、グレープフルーツ
コーヒー

・・・fitness・・・
HIPHOP初級（60分）
HIPHOP R&B（60分）

毎週、用が無い限りは金曜晩は2コマ受講・・・
最初はしんどいと思っていたのも
最近はそう思わなくなったのは慣れか
栄養補給過剰で体力つきすぎた（泣）のか
涼しくなったためか、夏ほど受講者が多くないためか
先生のレッスンマジック？か　謎

音楽に併せて体を動かしてリズムを取って
その上、リスニングも出来ればもっと歌詞が
感じられるのかもしれないけど・・・汗
（洋楽の歌詞が空耳や擬音に聞こえる＝リスニング力０（ゼロ）なので
ダンス同様達成には無縁と思われ・・・悲）

いいんです、達成でなくても自己満で。いや達成させたいけど（which？不一致？）
→ちょっとオヤジギャグ入ってます？
JAMではライトレフト訳間違えで一人逆向いてたりとか・・・汗
洋楽のダンスレッスン（JAM、HIPHOP）はヒアリングレッスン？脳トレ？も兼ねて
一石二鳥？です・・・

P.S　お風呂の洗い場で話しかけて下さった方、いつもダンスclassでお見かけする方で
突然でびっくりしてしまって、あんまりゆっくりお話できずに
ゴメンナサイ、汗。火曜のダンス（おそらくHIPHOPの方の事だと思う）に
来てると気にかけて下さってて嬉しかったです。照

Tカリー弁

・・・lunch・・・
トマトチキンカレー
ライス
果物、コーヒー

・・・fitness・・・
欠

今日金曜だと思い、お食事を断りジム準備していた頃に
携帯着信リダイヤル通話、固定電話通話、また携帯と電話・・・

で、今日が木曜だということが判明・・・お食事行けばよかったと後悔遅く
昨日が水曜だった（ジムのダンス（EXILEの）の日）ということも
今日の晩になって気づきました　遅

ひじきご飯に青じそトッピング弁当

鶏つくねバーグに余った1枚の青しそを
千切りしてご飯にのせただけ、です・・・

・・・lunch・・・
ひじきの混ぜご飯
鶏つくねバーグ鶏軟骨入（すだち（頂きものの）添）
りんご、グレープフルーツ
コーヒー

・・・fitness・・・
欠