筋肉痛 2011-04-10 00:11:01 | 健康 健康ゆうゆう体操、4月のプログラムは 昨日のフォトギャラリーでご紹介したように、マッサージを行っていますが、その前には ちょっとハードなトレーニングを行っています。 本日は 宝塚ゆうゆう体操でも、脚力強化にスクワットも、３つのバリエーション（ワイドスタンス・ウォールスクワット・ノーマル）を各２０～３０回行いました。 スクワットをしながら・・・ 「明日、筋肉痛になるだろうな～」 「いやいや・・ . . . 本文を読む
