痛みがあるのに運動？ 2012-03-29 15:19:42 | 健康 昨日のブログ「痛みを考える」の続きです。 慢性痛である腰が痛い、膝が痛い事の原因は 直接、その箇所にないことが考えられます。 また腰、膝が痛い事が他の場所へ2次災害を起こしていることも考えられます。 よって、腰や膝に痛みがあって運動療法を行う時には その関節だけを運動するようなプログラムを私は作りません。 極端に言うと足底だけのエクササイズを行うだけで、腰の痛みが緩和されることもあります。 . . . 本文を読む
