ついでにトレーニング 2013-05-08 15:21:58 | 健康 ゴールデンウィーク明けで1週お休みだった体操教室で、 「セルフトレーニングができていましたか～？」 と、お聞きすると、あまり冴えたお返事が聞こえません。 健康維持のために、日々変わらぬペースで運動を継続していただけたら良いな～と思います。 特に時間を取ってエクササイズを・・・というまでもなく、 「ついでにトレーニング」でも良いのです。 「ついでにトレーニング」の例 ① ドローイン お腹を . . . 本文を読む
