心配しない

あなたは心配性だろうか？

自分はそうではないと思っているかもしれないが、
気持ちが落ち込むような数々の不快な考えを
思い出してください。

冷静に考えればわかることですが、
心配というのは愚かで非論理的な行為です。

心配しているとき、
私たちは「悪いことが起こる」と予想し、
「それについて十分に心配すれば、
そういう事態を避けたり被害を軽減したりすることができる」
と考えています。

しかし、
心配は人間の本能ではなく、
一種の自己暗示です。

それはまったくムダな努力であり、
何の役にも立ちません。
それどころか心身に害をおよぼす恐れすらあります。

考えてみてください。
うまくいかない可能性があることを
何度も心の中で繰り返して何の得になるのか？
心配し続ける必要があるのか？
心配しても何の恩恵も受けられないのに、

なぜ心 配をやめるためにできることを紹介します。

1
心配は常に将来のことに関するものだから、
現在に意識を集中する 。

２
自分が心配していることに気づいたら、
ポジティブな思考に切り替えること。

３
「自分は運がいいから、心配する必要はない」
と考えること。

意外な出来事を楽しむ

何かに対して努力すればするほど、
それがむずかしくなったという経験はないだろうか？

私はこれを
「反比例の法則」と呼んでいます。

この法則を人生の安定性に適用すると、
安定しようと努力すればするほど
不安を感じるということになります。

この問題に対する最善の解決策は何か？

「人生には不安定さがつきものだ」
と理解することです。

私たちは完全に安定することはありません。

「絶対の安定」というのは存在しないからです。

それを理解すれば、
不可能なことをしようとして
疲労困懲する必要はなくなります。

すべてのことを前もって計画する必要はありません。
物事がどういうふうに展開するかを
正確に予知する必要もありません。

人生をひどく限定された想像力の枠の中に
押し込めるのをやめれば、
突然の出来事は楽しい驚きとなり、
人生の喜びとなります。

あなたは、
子どものころに意外な楽しみを
発見したときの喜びを覚えているだろう？

「人生には不安定さがつきものだ」
という事実を受け入れれば、
子どものころ喜びは大人になっても
経験できることに気づくはずです。