バランスが大事

仕事をしている時には、
意識は外に向かっています。

相手を見たり、
話を聞いたり、
ものをつくったりです。

仕事は外の世界を充実させていくことが
ほとんどです。

このように忙しくしている時ほど、
ぼーっと一人で
自分の気持ちを感じる時間が必要です。

「あー、今日はうれしかったな」
「あんなこと一日言われてショックだったな」
一日の最後に
自分の内側の気持ちに目を向けてみてください。

自分の気持ちを見失わないためには、
このバランスが大事です。

自分の身体の声を聞く

私たちは日々
「やらなければならないこと」に
追われています。

やらなければならないことをやっていると、
社会的には適応しますから、
問題は起こりません。

でもそれだけでは自分の人生は死んでいきます。

そんな時にサインを出すのがまず身体です。
風邪をひいたり、
お腹をこわしたり、
どこか不調がある時には、
「やらなければならないことに追われて、
やりたいことが後回しになっていないだろうか？」
と自分を振り返ってみるチャンスです。