書いて､読んで､イメージ

多くの人が実践している
効果的なやる気の引き出し方法があります。

実にシンプルな方法ですが､
集中力を高める強力な武器になります｡

１　実現させたい目標数値を入れて紙に書き出す
２　毎朝、毎夕、その他で、大きな声で読み上げる

まずは､
具体的な目標設定から始めます｡
具体的な目標数値と達成期限を記入します｡
人から与えられた目標ではなく､
自分をしっかり見つめ直して､
自分の目標数値を設定してみます｡

次に､
「私は何としても(達成期限)までに(目標)を実現する」
というメッセｰジを､
朝起きたとき､寝る前､すきま時間などに読み上げてみます｡
可能なら声を出し､
それを耳で聞きとることが大切です｡

最後に､
達成目標を繰り返し心に強く念じながら
イメｰジトレーニングを行います｡

自らの手で書き､
読み上げ､
そして具体的なイメージを描くこと。

こうした一連の作業を繰り返すことで､
目標に対する意識がとても高まります｡
また､
達成期限までに何とかするという意識が､
ハイレベルの集中力を生み出すのです｡