『ＯＮ』と『ＯＦＦ』のスイッチを切り替える

「やる気」というのは無尽蔵に湧いてきません。

好奇心・興味・楽しみは自然と湧いてきます。
子どもがテレビの前で何時間も座っています｡
ゲームやスマホから離れられません。

しかし､物事には限度があります｡
どんなに楽しいことも､
ぶっ続けでやっていれば､
やる気は徐々に低下していきます。

人によって､
やる気の容量は異なります､
共適しているのは無尽蔵ではないということです｡

いっぱいになったら､
一端空っぽにしなければいけません｡
空っぽにすることで､
また新たなやる気が湧きだしてきます｡

こうした循環を解消するためは､
生活にアクセントをつけることです。

「ＯＮ」と「ＯＦＦ」のスイッチを切り替えることです。

例えば
・木曜日をオフの日として､「仕事のことは一切考えない」
・瞑想の時間を必ず１日１０確保する
・入浴中には工夫して、リラックスする

一日に必ず､
「ＯＮ」と「ＯＦＦ」の時間を確保しましょう｡
強制的に切り替えの時間をつくることです。

テレビ番組で有名なドクターＸの大門未知子も
「仕事が趣味」と言いながら､
かなり遊んで、
自分時間を謳歌していますね。

思っているほど､
密度の高い仕事は困難です｡
ゆっくりと入浴する｡
近くを散歩する｡
などなど
自分のやりたいことなら何でもかまいません｡

一日にアクセントをつけ､
気分をリフレッシュさせることで､
やる気のスイッチも入りやすくなります｡