嫌な感情は、行動を変える合図

自分自身の感情は、
どんなときでも、
自分が作り出しているようです。

だって、同じことが起こっても
うれしく思う人もありますし
悲しく思う人もいます。

つまり感情というものは
自分で作り出せるのです。

不思議なことに
嫌な気分にはごく自然になってしまいますが、
良い気分になるには理由を求めてしまいます。

でも、理由などいらないのです。

今すぐ良い気分になろうと、
ただ決めればいいのです。

良い気分になるのに、
どんなことも、
誰のことも待っている必要などないのですね。

もし人生の中で苦しい状況にぶつかったとしたら、
それは、現在の方法か、
行動の結果でそうなっているのです。

だから、
そんな感情を変えたければ
方法をあえるか
考え方を変えてみることです。