自分をほめること

人間は、
肉体面でも精神面でも、
自分が思っている以上に
はるかに強く健全にできているようです。

「私はそんなに強くないから」と嘆いていても、
事はいっこうに良くなりません。
弱いところがあるのなら、
強くなればいいのです。

「自分は強いんだ」と、
自分に言い聞かせることです。

あなたから見て強いと思える人も、
最初から強かったわけではありません。

「弱々しい人生はイヤだ、強くなりたい」
と試行錯誤しているうち、
本当に強く生きられるようになったのです。

では、
どうしたら自分が本来持っているはずの強さや力を
発揮できるのでしょうか？

それには、
まず第一に
「自分を丸ごと認め、好きになる」ことです。

たとえば、
知り合いに、
どう見ても太めに人ですが
とてもおしゃれでセンスのいい女性がいます。

彼女は、
いつもその時々の流行を取り入れた、
しかし流行に振り回されることのない、
いかにも彼女らしいかわいい印象の装いをして、
周囲に華やかさをふりまいています。

そんな姿を見て、
「ああ、自分のスタイルを持っているんだな」と、
私も深く感心していました。
そしてあるとき、
上手なおしゃれの秘訣は何かと聞いてみたところ、
彼女はそっとこう教えてくれたのです。

「欠点より長所です、
私は自分のいいところばかり数えるの。
そしてそこを思いきりアピールするの。
そうすると、
欠点だと思っていたところがいつの間にか気にならなくなる」

これには、私も思わず納得しました。

「欠点ばかり気にしていたって始まらない」

つまり、
考え方や生き方に関することも、
どんどん自分の長所と思えることをリストアップしていきましょう。

私は仕事熱心だ、
家族を大切にする、
遊びや趣味の範囲が広い、
体力がある
読書家だ、
料理上手だ、
友達が多い、
ユーモアのセンスがある、
約束を必ず守る、
子どもが好きだ、
動物を大切にする、
絵を描くのがうまい、
写真の腕はプロ並み、
と思いつくままに挙げてみてください。

そしてまた、
たとえ人から
「そんなの嘘」と言われることがあったとしても、
自分でそれを短所と思わないなら、
「楽天的な性格で、人の言ったことは気にならない」
というように、
長所ととらえれば良いのです。
そうして自分で自分の好きなところを、
十個といわず、
いくらでも限りなく挙げていってください。

そうすることで、
さらに深く自分を知り、
もっと自分を好きになっていくことができます。