9:00～16:30 曇
四神会、キラーホエールとエイト3艇で、一年ぶりの荒川堀切遠漕。
《Yamazaki艇》
（往） C佐藤 S西山 7川本 6山崎 5川渕 4藤田 3伊藤 2藤野 B大野
（復） C廣江 S岡野 7川本 6山崎 5川渕 4中本 3関野 2藤野 B河上
《メニュー》
12分（3km）相当の橋間LP×4（片道） を往復
《航程》
9:20 一橋艇庫前集合 ⇒ 10:05 戸田橋岸蹴り ⇒ 11:35 千住「虹の広場」到着 ⇒ 12:10 復路出発 ⇒ 13:35 戸田橋到着
10月9日の悪天候により本日に順延となっていた堀切遠漕。今日も天候は下降気味ですが、思ったより気温も風も穏やかで、良コンディションの荒川練習となりました。
2480さんの横浜ボートマラソン「必勝作戦」のシミュレーション（R28で目標速度を維持）を行う。往路の2回目と4回目のLPをR28で。他はR20で。
1回目のR28は、疲れとともにフォワードが速くなり、水中は弱くなり、ただ前後に動いているだけとなる。動いただけ疲労はたまる。が、このレートで12分漕ぎ通せることだけは分かった（水中の強さはともかく）。
2回目のR28も、隣の四神会からはR19～20というコールが聞こえているわりにぜんぜん追いつきません…。ただ、後半はR26～27で、両舷のオールが合ってリズムも良く、オールにもぶら下がれて、疾走感ある漕ぎでした。
R28もR20も最高速はあまり変わらなかったのですが、R20では最後までMAXを出し切れないし、減速もR28より大きい。高いレートでどこまで漕げるか（または漕げないか）の確認にも意味があります。
往路PENTA（下郡さん撮影）
復路PENTA（山内さん撮影）
千住虹の広場接岸場所
虹の広場より復路出艇を見送る
練習後は駅前の「いちげん」で盛大に合同懇親会。"親戚"づきあいを深めました。
（山内さん撮影）
ボートを漕ぐ税理士、ボートを漕ぐ腰椎分離すべり症、大野政志です。PENTA ROWING CLUB（略称：ペンタ朗？）で、体にやさしいお気楽ローイングを追求する漫漕担当兼世話役をしています。横浜市鶴見川でのボート練習や、税理士業務のことなど、つらつら書いていきたいと思います。
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正月の眠気を覚まして、1月19日は新年早々戸田ロングレースです。勝ちTめざして、いっちょう漕ぎましょうかい。
PENTA RCは水上練習だけでなく、「陸トレ」もやってます。…といってもいわゆるひとつの陸トレではなく、ゴルフ会、おいしい日本酒を飲む、トルコ料理、ミンスク料理、ポルトガル料理など世界の料理を食べに行く等々の陸上での活動を称して「陸トレ」と言います。また最近では「クラフトビール」「肉」などその年のテーマを（陸トレ部長が）決めて、味の探求にも熱心です。あなたも興味ある「陸トレ」に参加してみませんか。
PENTA ROWING CLUBの誇る測定班（約1名）が開発・製作したGPS測定器「CK良ガジェット（仮名）」を艇に装着。艇速やレートはもちろんのこと、上下左右前後の加速度推移まで詳細に測定し、グラフで表示します。このデータをローイングの改善にどう結び付けるかは今後の課題。また、Cox viewカメラで、両舷のブレードワーク撮影、研究も行っています。
ふだんは鶴見川、宮ケ瀬湖、戸田、荒川で漕いでいますが、地方遠征もあります。5月の全国ナックルフォア大会（諏訪湖）、全日本マスターズ（2019年は大阪浜寺漕艇場）、6月の茨戸レガッタ（札幌）、7月の山笠レガッタ（博多）、9月のびわこ市民レガッタ（琵琶湖）など。レースよりも、前夜祭や打ち上げの宴会にエネルギーの大半を注ぎ込んでいる感はありますが…。どこに行っても大勢のマスターズROWERSであふれています。ほんとにボートはマイナースポーツなのでしょうか？
水上での衝突・沈没事故や、体調急変など、ローイングにも常にリスクが伴います。突発的な事故が起きたときに、各メンバーが冷静・迅速に適切な処置をとれることが求められます。そこで、専門家の指導により、PENTA救命処置講習を始めました。
PENTA ROWING CLUBの前身は「五大学ミドル」。東京工業大学、東京海洋大学、筑波大学、防衛大学校、東京外国語大学の対校戦を五大学レガッタといいます。大正9年6月に結成された日本漕艇協会（日本ボート協会の前身）の加盟学校七校のうち三校（東京高等工業、東京高等師範（＝筑波）、東京外国語）が五大学のメンバーです（他の四校は東京帝国大、早稲田大、明治大、東京高等商業）。五大学は日本ボート協会創立以来の名門なのです（高橋孝蔵先輩の講演より）。
外語のブレードカラーは白地に牡丹色です（谷本さん撮影）
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