五大学ミドル初練習＠鶴見川

先週（1月6日）はＧ大ボート部の初漕ぎに行ったので、私は今日が五大学ミドルの初漕ぎです。参加者は10人で、付クオドと付フォアの両方を交替で漕ぎました。出艇前は寒…かったんですが、日差しもあり、漕いでいるうちに暖かくなってきました。

クオドのメニューは漫漕で、ノーワーク～ライトパドル～パドル～技術練習。腰の調子も良く、他にリハビリ中のメンバーもいないようなので、ライトパドルはやや長め、パドル（10本）も5～6回入り、漫漕と言いながらもけっこう身の詰まった練習になりました（翌日、ふともも、背筋上部、肩、腕に筋肉痛あり）。フォアに乗り替えてのメニューも概ねクオドと同じ（ただしパドル無し）。

Ｓコックスの指示で、①ノーワークはシート出す前に１秒間ポーズ、②フォワードはラッシュせずじっくり前に滑る、を意識して練習した結果、最初よりリズムが良くなりました。ライトパドル、パドルもこのリズムで漕ぐことを意識して、なかなかいい感じで漕げました。

ブラインドロー（目を閉じて漕ぐ）は私は今日初めてやったのですが、たしかにバランスが良くなるようです。目以外の五感（四感）に集中できるせいでしょうか。艇の動きとかクルーの漕ぎのリズムを体で感じることが、目で見るより重要だと感じました。

水面コンディションは良好で、クオドは気持ち良くバランス取れました。クオドに比べて、フォアはバランスいまいち。艇のせいもあるようですが、Ｉさん曰く、「今日のフォア艇（SF1）はバランスが取れる許容範囲が狭い艇」と。

昼食＠ヤンチャ。（うどん状の）豆腐の辛炒め、白いご飯が進みます。寒いので、生ビールは一杯だけ。