開始体重・・・58.80キロ（5月17日）
今朝の体重・・55.20キロ
（－3.6キロ減）
今朝の体脂肪・・34.70
朝・・・バナナ2本
昼・・・ご飯 さばの煮付け いかの天ぷら
たけのこの土佐煮 スパサラ
夜・・・ご飯 ぎょうざ かますの塩焼き
納豆 じゃが芋とえのきと大根の味噌汁
間・・・和菓子 板チョコ2かけ ダイエットコーラ
もろみ酢（これを飲むと元気になるような気がするよ）
踏み台昇降・・・30分×2
ウォーキング・・40分
へんせき（漢方薬）47日目
昨日より150グラム体重が減っていた
たかが150グラムと思うことなかれ
この小さな積み重ねが、何キロ減に繋がって行くんだぜ～
しかし踏み台昇降を軽くみていた
10分位で汗がじわ～～～～っと出てきて、終わる頃には汗
がダラダラ。まあ、汗をかいたから痩せるわけじゃないけど、やりきった感はあるよね～。
下半身をきれいに痩せさせる運動らしいから
、これからも頑張って続けるよ
そして今年こそ念願のブーツを履くんだブーツの入らないふくらはぎにオサラバだ～い
ってことで、踏み台を始めた理由はこれだな。
明日も少しでも体重が減ってますように～
