新品

開始体重・・・58.80キロ（5/17日）
今朝の体重・・53.80キロ(ダイエット74日目）
　　　　　　　（－5.0キロ）昨日と変わらず
今朝の体脂肪・30.5

朝・・・バナナ２本

昼・・・ご飯　チキンカツ　もやしのナムル　ひじき　コロッケ
　　　　焼きビーフン　スパサラ　キャベツ

夜・・・冷やしラーメン　半熟卵　豚の角煮

間・・・カステラパン　アイスコーヒー

踏み台昇降・・・３０分×２

ウォーキング・・４０分

筋トレ・・・・・腹筋２０回×３　側腹筋２０回×３　脚あげ（右・左）４８回×２
　　　　　　　　チューブ体操(腕・右・左）２０回×１

へんせき(漢方薬）７０日目


写真は、新品の体重計です今度は壊れないでね
これでまた５０グラム単位で体重が計れる少しの変化でも一喜一憂しますからね５０グラム単位で計れる体重計の方がいいんです

最近、職場の制服に余裕が出てきましたさすがに５キロ痩せると、ウェスト回り、お尻、太ももあたりがゆるくなって来ました制服のサイズは９号ですが、
以前はバチバチだったんです友達から１１号にサイズ換えたらと言われましたが、サイズを上げてしまうと体が大きいサイズに合ってくるから絶対サイズは上げないと、頑固に９号を着ていましたしかし今はその９号に余裕が出て来たんです～～～～～
しかし余裕が出て来たにしても、目標体重まであと７キロ弱も痩せないといけませんから、まだまだ頑張ります

それでは今日はこれで

休息

開始体重・・・58.80キロ（5/17日）
今朝の体重・・53.80キロ(ダイエット73日目）
　　　　　　　（－5.0キロ）
今朝の体脂肪・30.50

朝・・・バナナ２本

昼・・・ご飯　メンチカツ　スパサラ　大根の酢の物　きんぴらごぼう
　　　　コロッケ　キャベツ

夜・・・ご飯　キャベツ　エビフライ　海老天　串かつ　厚揚げとえのきの味噌汁

間・・・レーズン入り蒸しパン　アイスコーヒー

踏み台昇降・・・４５分

ウォーキング・・の為中止

へんせき（漢方薬）６９日目


今日は、大好きなえびが安かったので、贅沢にエビフライとえびの天ぷら、両方作って食べましたやっぱりえびはおいしい～
そしてそれでも足りず、串かつまで作ってしまったこんなんで痩せるのってゆう感じです

しかしご飯を食べた後、急激な睡魔に襲われ曝睡してしまい、筋トレどころか２回目の踏み台もやらずじまいでした
まあ今日は、休息日だと考える事にしました

昨日ブログに書いたように、壊れた体重計を購入した店に持って行くのも睡魔の為出来ず、
主人に持って行ってもらったところ、修理ではなく、新品の物に交換してくれるとのこと明日あたり新品の体重計をいただけるようです

あ～なんかまだ眠いですね～生理前とゆうのが、関係あるのでしょうか・・・。
それでは今日はこれで