開始体重・・・58.80キロ（5月17日）
今朝の体重・・55.20キロ（54日目）
（－3.6キロ）
今朝の体脂肪・・34.20
朝・・・バナナ2本
昼・・・ご飯 えびと野菜のかき揚げ がんもどきの煮物
さばの煮付け ポテトサラダ
夜・・・ご飯 キムチ鍋（白菜 しらたき えのき 鶏肉
豆腐 卵）
間・・・板チョコ2かけ 抹茶パン1/2 ココア1/2
コアリズム(上級プログラム20分）
久々～～～
踏み台昇降 30分×2
ウォーキング 40分
へんせき（漢方薬）
50日目今朝はかろうじて100グラムだけど体重減
体脂肪は昨日と変わらず
しっかし
なかなか54キロ台にいかないなあ～・・・。時々、なんでなんで
と誰かに訊きたくなるわ
よくダイエットの
番組とかで、停滞期は必ずあるけど、それは体が今の状態に慣れるための期間であるので、それを我慢して停滞期を乗り切れば
体重がガクン
と落ちます。とか言ってるけど、この停滞期って奴は、本当にイライラ
するし、やる気泥棒だよね～こんな停滞期なんてなければいいのに
それにいよいよ恐怖の週末じゃあ～りませんか
仕事をしてればお腹が空いても、食べるものはありませんから諦めもついて
そのまま仕事に没頭してるうちに、空腹もどこかに飛んで行きますが、休みで
家にいると、そうはいきませんよね～～～。誘惑がいっぱいいっぱいいっぱ
い。それに打ち勝たなくてはなりません
土・日が山
です
この山
を、どうのりきりましょうかね～
とにかく動く
ことかな動いてみせましょう
乗り切ってみせるで～～～～～