やっぱりね！

開始体重・・・58.80キロ（5/17日）
今朝の体重・・54.60キロ(ダイエット59日目）
　　　　　　　（－4.20キロ）
今朝の体脂肪・・34.40 ワ～オ

朝・・・バナナ２本

昼・・・ご飯　から揚げ　さばの煮付け　ポテトサラダ
　　　　コロッケ　豆腐の甘辛煮

夜・・・ご飯 レタス　えびとアスパラの天ぷら　もずく酢　
　　　　白菜とじゃが芋の味噌汁　とうもろこし1/3
　　　　人参ときゅうりのぬか漬け

間・・・菓子パン１個　ココア１/2



踏み台昇降・・・３０分

ウォーキング・・２０分（小雨の中の出発でしたが、途中で本降りとなり
　　　　　　　　　　　　途中で断念）

筋トレ・・・腹筋２０回×３　　側腹筋（右・左）２０回×３
　　　　　　足上げ(右・左）４８回×３　かかと上げ４０回×２
　　　　　　チューブ体操(腕）２０回×２

へんせき(漢方薬）５５日目


が多くて嫌になりますね～
今日は少し疲れてたようで、仕事から帰って踏み台をしようと思ってたらちょっと
眠ってしまいました。目が覚めたら19:00で、慌ててご飯の準備でした～

さてさて、やっぱり昨日書いた通り、体重が減った事を書いたら今朝は150グラムも増えていました。
なんでこうなるのって感じです。
テンション下がり気味
明日は減っててくれよ