帰省

開始体重・・・58.80キロ（5/17日）
今朝の体重・・53.70キロ(ダイエット66日目）
　　　　　　　（－5.10キロ）
今朝の体脂肪・33.40

朝・・・バナナ２本

昼・・・ご飯　エビフライ　シューマイ　さばの煮付け　山菜の煮物　カボチャサラダ

夜・・・ご飯　キャベツ　手羽のから揚げ　豆腐　えのきとじゃが芋の味噌汁

間・・・ドーナツ　ダイエットコーラ


踏み台昇降・・・３０分×１

ウォーキング・・４０分

筋トレ・・・・・腹筋２０回×３　側腹筋２０回×３　足上げ（右・左）４８回×３
　　　　　　　　かかと上げ４０回×２

へんせき(漢方薬）６２日目


５日ぶり位に体重増加
今日息子が、友達の結婚式で東京から帰省して来ました
ダイエットのペースが乱れないようにと思いましたが、積もり積もった話をしていると、踏み台が１回になってしまった
それと子供が帰って来てる時は、食べすぎに注意ですね～。
この１週間が怖いわ～～～～～～～