寒～い

開始体重・・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
今朝の体重・・・・５１．７０キロ（ダイエット１６７日目）
　　　　　　　　　（－７．１０キロ）
今朝の体脂肪・・・３３．５０


朝・・・・・バナナ２本

昼・・・・・ご飯　チキンカツ　切り干し大根の煮物　れんこんのきんぴら　コロッケ　大根・キュウリ・人参の酢の物　スパサラ

夜・・・・・カツどん（豚肉　玉ねぎ　卵）しじみの吸い物　切り干し大根の漬物　きゅうりとかぶのぬか漬け

間・・・・・マロンケーキ　完食


運動　休み



今朝はとても寒かったです　気温９度　出勤するのは８時２５分でしたが、その時でも１１度しかありませんでした。昨日の出勤時と比べると、－６度
でも北海道とかの寒い地域の方達にとっては、９度全然暖かいじゃんと笑われそうですが、なんせ南国宮崎生まれの宮崎育ちの私にとって、９度は寒いんです
私の職場の人は、すでにこたつを出したとか、ファンヒーターをつけたとか言う人もいましたでもこんな私でも、辛抱はするんですよファンヒーターをつけるのは、ほぼ年末去年まで、子供達に『まだ、ファンヒーターつけんと』と言われても、一回つけるともう我慢出来なくなるからと、ぎりぎりまでつけずに頑張りました（まあホットカーペットはつけてましたけどね）
今日は、寒さに負け運動はお休みです。夕方マロンケーキの残りを完食し、カツ丼なんて高カロリーの物を食べたにもかかわらず、運動休み
明日の体重が目に見えるようです・・・
明日の暖かい日中に頑張ろうオーーーーーー

それでは