こんにちわ

開始体重・・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
今朝の体重・・・・５０．３５キロ（ダイエット１８３日目）
　　　　　　　　　（－８．４５キロ）
今朝の体脂肪・・・３１．２０


朝・・・・・ミニアンパン１個　ホットコーヒー

昼・・・・・卵かけご飯　野菜の煮物（かぼちゃ　里芋　人参　鶏肉　こんにゃく　厚揚げ）


退院して初めての体重測定です。ホッとしました～。太っていませんでした
手術日とその翌朝は（４食）食事抜きでしたが、翌日のお昼から全粥でも量が多く、なんせベットの番をしているように、あまり動きもせずベット上での生活だったので、こりゃ絶対太ってると焦りましたが、今朝の体重は５０．３５キロ入院する前の体重より減ってました
今日から、踏み台昇降とウォーキングはしてもいいとゆうことなので、この２つは始めたいと思います。しかし、今日の夜は退院したばかりだとゆうのに、友達との食事会です先月から決まってたことなので遅くなればウォーキングがちょっと微妙ですね踏み台は日中やります
それでは、また夜に書き込みします