戻った！

開始体重・・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
今朝の体重・・・・５０．３５キロ（ダイエット１８６日目）
　　　　　　　　　（－８．４５キロ）
今朝の体脂肪・・・３３．１０


朝・・・・・ミニアンパン１個

昼・・・・・サンドイッチ　おにぎり（鶏そぼろ）　缶コーヒー　あさりの味噌汁

夜・・・・・ちゃんぽん（麺　もやし　キャベツ　白菜　玉ねぎ　人参　豚肉）

間・・・・・チョコレートパン　ココア



踏み台昇降・・・・・３０分

ウォーキング・・・・お休み

筋トレ・・・・・・・ダンベル３０回×２　ダンベル５０回×４

骨盤ストレッチ・・・術後の為お休み


昨日の冷たい雨とは打って変わって、今日はとっても良いお天気でしたが、風は強かったですね～。なんか冬が近づいてるな～って感じです。

どうですかとっても良いお天気でしょう


なんか風の強い日の冬の雲って感じで撮りました

さて体重のほうですが、退院時に戻りましたしかし過去の例から言うと、子供が帰って来た時は必ずと言っていいほど太るんですよね～～～どうしましょうどうしましょうって、自分で節制すればいいだけなんですが、出来るかな