何故か・・・

開始体重・・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
今朝の体重・・・・５０．４０キロ（ダイエット１７７日目）
　　　　　　　　　（－８．４０キロ）
今朝の体脂肪・・・３０．３０キロ


朝・・・・・ミニアンパン1個

昼・・・・・うどん

夜・・・・・ご飯　肉野菜炒め（牛肉　キャベツ　玉ねぎ）　味噌汁（大根　里芋　ねぎ）

間・・・・・煎餅　ダイエットコーラ



踏み台昇降・・・・・お休み

ウォーキング・・・・お休み

筋トレ・・・・・・・腹筋３０回×５　側腹筋３０回×５　自転車こぎ１００回×５

骨盤ストレッチ・・・お休み



今朝の体重は、何故か５０グラム増加・・・・・なんでやねんって感じです主食調整日、先月は上手くいったのに今月ははずれてばかりとゆうか、やり方がいけないのか・・・・・。何でもスムーズにはいかないものなんだと実感しかしこれであきらめていたら痩せないわけで、続けてみるしかないと思いながら、気分が乗らずに今日の運動はほとんどお休みまあ、時には気分転換も必要ですよ
明日からまた頑張ります