2012年8月2日(ダイエット151日目)
開始体重・・・・・57.30キロ
今朝の体重・・・・53.10キロ
(-4.20キロ) 前日比(-0.30キロ)
低糖質ダイエット(99日目)
朝・・・・・★サラダ(レタス きゅうり シーチキン)
★トースト1枚
★アイスコーヒー(ブラック)
昼・・・・・★ご飯(100グラム)
★しぐれ煮(ごぼう 牛肉)
★サラダ(ジャガイモ 人参 キャベツ)
★ささ身フライ
★さつま揚げ
★野菜炒め(もやし パプリカ にら 人参)
★メロン
★アイスコーヒー(ブラック)
★牛乳プリン
★ガーナチョコ2カケ
夜・・・・・★カレー(人参 玉ねぎ 牛肉)
★厚揚げ
★サラダ(グリーンレタス きゅうり ゆで卵)
★軟骨の煮込み(豚軟骨 大根)
★ゴーヤの黒砂糖漬け
主人作
これも主人作(ゴーヤの苦味と黒砂糖の少しの甘みが合うんですよ~)
間・・・・・★ランチパック(ツナ&玉ねぎ)
運動・・・・・足上げ(右)32回 (左)32回
ダンベル(右)50回 (左)50回
今朝の体重53.10キロ。久々に53キロ台前半です。
これが続けばいいんだけど
さて愛犬ロックは、少しずつ回復に向かってるようで、今朝は朝ごはんを尻尾を振りながら2回に分けて食べ、夕方にはおやつの大好物の蒲鉾を食べていました
まだまだいつもの元気も無く、声も発しないので少し心配ですが、食欲はあるようなので大丈夫かな
早く元気になってねロック
明日は病院巡りです
2つの病院へ行って来ます
それでは今日はこのへんで
開始体重・・・・・57.30キロ
今朝の体重・・・・53.10キロ
(-4.20キロ) 前日比(-0.30キロ)
低糖質ダイエット(99日目)
朝・・・・・★サラダ(レタス きゅうり シーチキン)
★トースト1枚
★アイスコーヒー(ブラック)
昼・・・・・★ご飯(100グラム)
★しぐれ煮(ごぼう 牛肉)
★サラダ(ジャガイモ 人参 キャベツ)
★ささ身フライ
★さつま揚げ
★野菜炒め(もやし パプリカ にら 人参)
★メロン
★アイスコーヒー(ブラック)
★牛乳プリン
★ガーナチョコ2カケ
夜・・・・・★カレー(人参 玉ねぎ 牛肉)
★厚揚げ
★サラダ(グリーンレタス きゅうり ゆで卵)
★軟骨の煮込み(豚軟骨 大根)
★ゴーヤの黒砂糖漬け
主人作
これも主人作(ゴーヤの苦味と黒砂糖の少しの甘みが合うんですよ~)
間・・・・・★ランチパック(ツナ&玉ねぎ)
運動・・・・・足上げ(右)32回 (左)32回
ダンベル(右)50回 (左)50回
今朝の体重53.10キロ。久々に53キロ台前半です。
これが続けばいいんだけど
さて愛犬ロックは、少しずつ回復に向かってるようで、今朝は朝ごはんを尻尾を振りながら2回に分けて食べ、夕方にはおやつの大好物の蒲鉾を食べていました
まだまだいつもの元気も無く、声も発しないので少し心配ですが、食欲はあるようなので大丈夫かな
早く元気になってねロック
明日は病院巡りです
2つの病院へ行って来ます
それでは今日はこのへんで