ん～～～・・・。

２０１２年８月２２日（ダイエット１７０日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５２．６０キロ
　　　　　　　　（－４．７０キロ）前日比（－０．２０キロ）


低糖質ダイエット（１１９日目）



朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★サラダ（レタス　パセリ　炒り卵）
　　　　　★ハムエッグ（ハム　卵）
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★とんかつ
　　　　　★魚のから揚げ
　　　　　★なすの煮浸し（なす　人参　鶏ミンチ　里芋）
　　　　　★サラダ（キャベツ　トマト　きゅうり　人参）
　　　　　★きんぴら（ごぼう　人参　鶏ミンチ）
　　　　　★メロン
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）



夜・・・・・★サラダ（レタス　パセリ　えび）
　　　　　★冷奴
　　　　　★わかめのスープ（わかめ　卵　ごま）
　　　　　★なすと豚肉の味噌炒め（なす　豚肉　ピーマン）甘みはもちろんラカントです
　　　　　★トマトジュース





間・・・・・★ロールケーキ１切れ
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）


運動・・・・・踏み台昇降　３０分
　　　　　　　ロングブレス　３セット
　　　　　　　足上げ（右）３２回×４　（左）３２回×４
　　　　　　　ダンベル（二の腕）（右）５０回　（左）５０回
　　　　　　　　　　　（上腕）（右）３０回　（左）３０回
　　　　　　　かかと上げ　５０回


今朝の体重５２．６０キロ。なんと生理予定を１週間過ぎてもお客様はおいでにならない
そして体重は減っている。
心房細動で血液サラサラの薬『ワーファリン』を飲んでいるからか
先月から変わっていることと言えば、ワーファリンを飲んでいることだけだ。
それとも、いよいよ女性とおさらば～～～なのか
いやいや先月までしっかり２８日周期だったからな～
急に上がるなんてことがありえるのか
まあ女性とおさらば～なら、それはそれでなんだけど
だっておば様にはもう必要ありませんものね
もうこのまま終わってしまえ

それでは今日はこのへんで～