恐るべし！夜の炭水化物！！！∑(*゜ェ゜*)

２０１２年８月２６日（ダイエット１７４日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

８/２４・・・・・・５２．７０キロ（－４．６０キロ）

８/２５・・・・・・５３．６５キロ（－３．６５キロ）

今朝の体重・・・・５３．１０キロ（－４．２０キロ）


低糖質ダイエット（１２３日目）



朝・・・・・★卵パン
　　　　　★ノンシュガーコーヒー

昼・・・・・★ステーキ（牛肉　コーン　玉ねぎ　ブロッコリー　ポテト）
　　　　　★サラダ（キャベツ　人参　ブロッコリー　ミニトマト　わかめ）
　　　　　★ミネストローネ（キャベツ　人参　玉ねぎ　トマト）





夜・・・・・★一人鍋（もやし　えのき　豚肉　白菜　鶏肉）
　　　　　★トマトジュース



間・・・・・★なし


運動・・・・・足上げ（右）３２回×５　（左）３２回×５
　　　　　　　ラジオ体操第一・第二
　　　　　　　ダンベル（二の腕）右５０回　左５０回
　　　　　　　　　　　（上腕）右３０回　左３０回



８月２４日（金曜日）は、主人の誕生日でした
主人の母が、皆で夕飯を食べようと行って来たので、かなり迷いましたが今日くらいはいいかな～と、回転寿司屋さんへ～～～～～
１００円寿司ではなく、ネタの良い回転寿司屋さんなので、主人も私も『今日くらいは糖質ダイエットを忘れて食べよう』と、ついつい食べ過ぎてしまいましたもうお腹いっぱいと言うくらい食べ、母と別れた後にケーキを買って帰りました～





誕生日のケーキはその日に食べなきゃ意味がない（変な理由）とゆうことで、夜の１１：３０分頃に二人でケーキを食べ１時間もしないうちに就寝
もちろん翌朝の体重測定は覚悟しておりましたが、主人は２キロ私も約１キロ増加
二人とももうびっくりです
恐るべし夜の炭水化物糖質はやっぱり太るんだとゆう実験をしたようなものです
昨日は普通の食事をして、今朝の体重は昨日よりも主人は－１．２キロ。私は－０．５５キロでしたが減っていました
少し安心。
夜の炭水化物摂取は止めたほうがいいですね

今日は主人のスポーツ少年団指導のお休みの日。
大分へお買い物～
お昼は糖質を摂らないように、いつものステーキガストで食事。
付け合わせのフライドポテトは主人にあげました
夜は主人が飲み方で一人だったので、一人鍋をして食べました～
何日かかけて元に戻さなくちゃ

それでは今日はこのへんで～