研修での出来事。

２０１２年８月２０日（ダイエット１６８日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５２．９５キロ
　　　　　　　　（－４．３５キロ）　前日比（－０．３５キロ）


低糖質ダイエット（１１７日目）



朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★ハッシュドビーフ
　　　　　★サラダ（レタス　ハム　ゆで卵）
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★チキン南蛮
　　　　　★エビフライ
　　　　　★ひじき（ひじき　大豆　人参　油揚げ）
　　　　　★サラダ（大根　きゅうり　炒り卵）
　　　　　★ビーフン（ビーフン　にら　人参）
　　　　　★オレンジ
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）



夜・・・・・★サラダ（炙りサーモン　しめじ　舞茸　水菜）
　　　　　★冷奴
　　　　　★もずく酢（もずく　生姜）
　　　　　★鶏手羽揚げ
　　　　　★トマトジュース





間・・・・・★アルフォート２枚
　　　　　★ダイエットコーラ


運動・・・・・ダンベル（二の腕）（右）５０回　（左）５０回
　　　　　　　　　　　（上腕）（右）３０回　（左）３０回
　　　　　　　足上げ（右）３２回×４　（左）３２回×４


今朝の体重、なぜか５２．９５キロ
生理始まってないのに、何故減ったのかわからん
明日あたり始まるのかな～～～～～

今日は職場で『コンプライアンス』と『ＣＳ』の研修がありました～。
同地区の支店の方もいるので、結構大人数の研修です。
営業時間中に午前中と午後に分けて、交代で本部から来た講師の研修を受けます。
私は午後の部の研修だったんですが、昼食を１３時から食べて研修が１４時～１６時まで。
最初に２５分間のＤＶＤをリクライニングの椅子に座り鑑賞。
予想していた通り、もうすでにこの時点で睡魔が襲って来ました
何もリクライニングの椅子に座らせなくてもね～
ＤＶＤを観た後、会議室に移動してコンプライアンスの話を聞きます
移動したせいか目が覚めてしっかり聞いていたんですが、隣の同じ支店の子の頭が微妙に揺れてる～～～～～。
『こりゃ絶対寝てるな』つつこうと思いましたが、運悪く私たちの席が講師の目の前の席です
つつこうにもつつけず、足で椅子をコンとたたこうかな～と思った瞬間、ガックンと隣の子の首が下へ～～～～～・・・・・・。
講師の顔を見たら苦笑い隣の子は自分のガックンにびっくりして、慌てて研修資料をあさり、私は腹をかかえて笑いたいところをグッとこらえる始末
私が下を向いて、肩を揺らしていたのを後ろの人は気づいていたかな～～～ァ ‘`♪ヾ(∀o)ノ
研修終了後、隣の子と手をたたきながらの大爆笑ヾ(≧▽≦)ノ゛ゥキャキャ☆
久しぶりにお腹が痛いくらい笑いましたとさ

それでは今日はこのへんで