４日ぶりの更新。

２０１２年８月１７日（ダイエット１６６日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

８/１６日・・・・５３．５０キロ

８/１７日・・・・５３．１０キロ

８/１８日・・・・５３．４０キロ

８/１９日・・・・５３．３０キロ



低糖質ダイエット（１１６日目）


朝・・・・・★チーズケーキ
　　　　　★ロールケーキ
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★焼き鳥２本
　　　　　★冷奴
　　　　　★ゆで卵２個



金曜日のお昼です。（同僚手作りキーマカレーとサラダ）
木曜日のお昼は撮るの忘れてました

夜・・・・・★トマトジュース
　　　　　★ハッシュドビーフ（玉ねぎ　牛肉　豆腐）



　　木・金・土の夕食です。


運動・・・・・足上げ（右）３２回×４　（左）３２回×４
　　　　　　　ダンベル（二の腕）（右）５０回（左）５０回
　　　　　　　　　　　（上腕）（右）３０回（左）３０回



生理の予定は過ぎてるんですがまだ始まらず、体重は増加したままです
早く始まってくれないかな～

４日前からトマトジュース復活してますが、以前はダイエットの為。
今回は『お肌』の為
以前トマトジュースを飲んでいる時肌の調子がかなり良くて、化粧ののりもバッチリだったんですが、トマトジュースを止めてしばらくしたら、ん～～～～～なんか肌が荒れて来たぞ
以前みたいに一日に７００ｃｃとかは飲みませんが、コップ１杯２５０ｃｃ程飲むようにしました
女性はいくつになってもお肌の調子が悪いと、一日憂鬱ですよね
職場でお客様と近い距離で接するものですから、お肌の具合や白髪などに結構気をつかうんですよ～～～～～
肌が荒れて皮がむけてたりすると、見てる方も嫌ですよね
生え際の白髪とか結構目立つし、お客様はしっかり見ています
身だしなみはきちんとしておかなくちゃ～

それでは今日はこのへんで～