かんてんゼリー

２０１２年８月８日（ダイエット１５７日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５２．６５キロ
　　　　　　　　（－４．６５キロ）　前日比（－０．２５キロ）


低糖質ダイエット（１０５日目）



朝・・・・・★サラダ（サニーレタス　ミニトマト　しめじ　人参）
　　　　　★トースト
　　　　　★ひじき（ひじき　大豆　人参　こんにゃく　ちくわ）
　　　　　★煮物（豚軟骨　大根）
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★サラダ（マカロニ　きゅうり）
　　　　　★きんぴら（ごぼう　人参　牛肉）
　　　　　★揚げ出し豆腐
　　　　　★つくねバーグ（鶏ミンチ）
　　　　　★鯵の南蛮（鯵　玉ねぎ　ピーマン　人参）
　　　　　★メロン
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）



夜・・・・・★酢の物（えび　きゅうり　わかめ　生姜）
　　　　　★煮物（豚軟骨　大根）
　　　　　★スープ（鶏手羽　ミックスビーンズ　玉ねぎ　かいわれ大根　白菜　人参）
　　　　　★冷奴





間・・・・・★かんてんゼリー






運動・・・・・踏み台昇降　３０分
　　　　　　　足上げ（右）３２回　（左）３２回
　　　　　　　ダンベル　二の腕（右）５０回　（左）５０回
　　　　　　　ロングブレス　３セット

体重グラフをアップするのを忘れてました



クリックすると大きくなります
グラフを見ると、６月と７月はあまり変化がないのがわかります
８月はグラフが下に向かえばいいんですが


今朝の体重５２．６５キロと嬉しい数字です
２ヶ月間痩せ期もないような感じで平坦な体重表でしたが、ここに来てようやく動き始めました
２ヶ月あまり変化がなくても、あきらめずに続けてみるもんですね～
これからも頑張ろうっと

今日の間食は、かんてんゼリーです
私はヨーグルトとかゼリーとか、あまり好きではないので食べませんが、低糖質のおやつを探していたところ、他の方のブログでこのかんてんゼリーを見つけました
な～るほど～、１００グラムあたり糖質０．５グラム・・・・・。低い
『でも寒天かあ～寒天もゼリーも嫌いだしな～・・・。』と思いましたが、甘いものが食べたくて購入～
食べてみると、なるほど寒天だけどわりといける
種類は４種類で、『コーヒー』『もも』『ぶどう』『みかん』です
これを紹介していた方は『コーヒー』はまずいとのことで、それを参考に私は『もも』と『ぶどう』を買って食べてみましたが、どちらもわりといける
これからも利用したいと思います

愛犬ロックの新しい薬の飲ませ方を発見
大好物のちくわの穴の中に薬を入れてあげると、２噛みぐらいでごくっと飲み込みます主人と『やったこれだ』
シメシメとゆう私達の顔に、ロックは気づいたかな

それでは今日はこのへんで