ロック。

２０１２年８月３０日（ダイエット１７８日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５２．７５キロ
　　　　　　　　（－４．５５キロ）　前日比（＋０．０５キロ）


低糖質ダイエット（１２７日目）



朝・・・・・★酢の物（きゅうり　わかめ　シーチキン）
　　　　　★もやし炒め（もやし　人参　ピーマン）
　　　　　　
　　　　　　昨日の残りです

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★魚の天ぷら
　　　　　★鶏の南蛮
　　　　　★ロールキャベツ
　　　　　★煮物（かぼちゃ　豚肉　なす）
　　　　　★酢の物（もやし　わかめ　ごま）
　　　　　★メロン
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）



夜・・・・・★冷奴
　　　　　★味噌汁（なめこ　豆腐　ねぎ）
　　　　　★レバニラ炒め（レバー　にら　もやし　なす　人参）
　　　　　★トマトジュース



間・・・・・★ティラミス
　　　　　★アイスコーヒー





運動・・・・・足上げ（右）３２回×５　（左）３２回×５
　　　　　　　ダンベル（二の腕）（右）５０回　（左）５０回
　　　　　　　　　　　（上腕）（右）３０回　（左）３０回
　　　　　　　ラジオ体操第一・第二
　　　　　　　かかとあげ　５０回



今朝の体重５２．７５キロ。昨日より５０グラム増です。
またここあたりを行ったり来たりするのかな～

愛犬ロックは先日手術をするまで、外で寝ていましたが、手術のため首の下のほうの毛を刈ったので、蚊にさされるとまずいとゆうことで、夜は玄関に入れて寝かせています
（の中に入れると、犬臭くなるので入れたくはないんですが、蚊に刺されて病気になると可愛そうなので、蚊がいなくなる季節まで入れてあげようと思っています。）
すると玄関の居心地がいいのか、仕事から帰って来るとに入れて～～～～～と、『ワオ～ンウオ～ン』と鳴き始めます
玄関に入れてあげると、安心したようにお腹をみせ足を上にあげドアにもたれかかったように寝ます
外では決してそんな寝方はしないんですが、の中には敵はいないとわかっていて、そんな寝方をするんでしょうね～
『まあいいか～』一時は生きるか死ぬかの手術で、元気になったんだから
『ロック蚊がいなくなるまでだからね』

それでは今日はこのへんで