ほんの少しだけど(笑)

ダイエット・・・・・108日目　（56.3㎏　前日比－0.1㎏）

開始体重・・・・・・58.9㎏

開始より・・・・・・－2.6㎏

干しぶどう酢・・・・49日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　チ－ズ入り卵焼き　
　　　　　ウインナ－
　　　　　白菜と豚ミンチ団子のス－プ
　　　　　ピ－マンの炒め物
　　　　　干しぶどう酢　25粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・煮物（大根　ゆで卵　こんにゃく　厚揚げ　鶏手羽元）
　　　　　トマトジュ－ス
　　　　　巨峰





間食・・・・コ－ヒ－
　　　　　ワッフル　1個






運動・・・・ウォ－キング　35分
　　　　　5秒体操



今朝はほんの0.1㎏ですが減っていました(笑)
減っていればいいわ
今日は昨日より暑く、歩き終わって帰ったら汗がどっと吹き出しました
でも気持ちがいい
歩いていると、もう虫の声もして秋を感じます時々『うぉんうぉん』ってゆう、ウシガエルの声も聞こえるけど
歩くのにも慣れて大股になり、スピ－ドも上がって来ました
もう少し早く歩き始めればよかったな～と少し後悔
明日も歩くぞ