食べてすぐ寝たら太る( 一一) 当たり前だろ～～～！

ダイエット・・・・・115日目　（57.3㎏　前日比＋0.3㎏）

開始体重・・・・・・58.9㎏

開始より・・・・・・－1.6㎏

干しぶどう酢・・・・56日目


朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　卵焼き
　　　　　ハム
　　　　　えのきとピ－マン炒め
　　　　　ヨ－グルト干しぶどう酢入り　10粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・トマトジュ－ス
　　　　　キャベツ
　　　　　ささ身のフライ
　　　　　ガ－リックシュリンプ
　　　　　豚汁（豚肉　大根　人参　椎茸　ごぼう　里芋　豆腐）



間食・・・・カステラケ－キ
　　　　　コ－ヒ－



昨日、お菓子の詰め合わせの頂き物をしました
またこりゃ3～4日あるな



運動・・・・・ウォ－キング　40分
　　　　　　チュ－ブストレッチ
　　　　　　腸腰筋体操



タイトル通り、昨日夕飯を食べた後爆睡
ウォ－キング中止で踏み台もやらずに寝たら、そりゃ～今朝の体重は当たり前だわ
これは自分の責任だわ
皆さん食事の後は、横にならないようにしましょう
す～～～～～っと寝てしまいますよ(笑)
でも、今日はしっかり歩いたぞ

今日夕飯の買い物をしてレジで精算をしてもらってる間、何気にレジの近くの棚に目をやった時、『大粒干しぶどう　巨峰大国』とゆう干しぶどうを見つけた
『お～～～大きい今日から食べ始めた大粒干しぶどうと同じ大きさだしかもたくさん入ってて安っ』
なんと430ｇも入っているのに、380円
残り2袋しかないもちろん即購入～～～
しばらく干しぶどうは買わなくて大丈夫だ～～～