あれ！？減ってる(*'ω'*)

開始体重・・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・130日目　（56.5㎏　前日比－0.2㎏）

開始より・・・・・・－2.4㎏

干しぶどう酢・・・・71日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　にらたま（にら　卵）
　　　　　コロッケ　1個
　　　　　ウインナ－
　　　　　キャベツ
　　　　　ヨ－グルト干しぶどう酢入り　13粒



昼・・・・・今日はコ－ヒ－を持って行くのを忘れて、何もなし(´;ω;｀)毎朝コ－ヒ－を入れてくれる主人に『ごめんなさ～い』と謝りました


夜・・・・・トマトジュ－ス
　　　　　アボカドののり巻き
　　　　　豚汁もどき（豚バラ　人参　こんにゃく　里芋　豆腐）
　　　　　レタス
　　　　　巨峰　4個
　　　　　ささ身のフライ　2枚



間食・・・・・プチシュ－クリ－ム
　　　　　　コ－ヒ－





運動・・・・・腸腰筋体操




今朝の体重は、送別会で太っただろうと思っていたのに、嬉しい事に減っていました
こんな時にはとっても嬉しい～～～

さて明日は忙しい月末
でもでも頑張れば夕方から旅行
年に一度の恒例の三泊四日の旅行の為に、二人でせっせと一年間百円貯金をし（二人で二百円）、足りない分は別に五百円がある時に五百円貯金をし、これを旅行資金にします
涙ぐましい努力でしょ
なので決して贅沢旅行ではないのです
旅行の終わりに、『来年はどこに行く』と帰りので話します。
一年先の旅行の行き先を決めます(笑)気が早すぎるでも私達にとってこの年に一度の三泊四日の旅行は、それだけ楽しみなんです
太らないようにするってのは絶対無理なので、旅行から帰ってまたダイエット頑張りますと書いておきますね

では干しぶどう酢をお供に行って来ま～～～す(^.^)/~~~