1歩も外に出ず(笑)

ダイエット・・・・・119日目　（56.6㎏　前日比±0.0㎏）

開始体重・・・・・・58.9㎏

開始より・・・・・・－2.3㎏

干しぶどう酢・・・・60日目2ヵ月



朝・・・・・なし

昼・・・・・ダイエットコ－ラ
　　　　　ヨ－グルト干しぶどう酢入り　15粒
　　　　　栗の渋皮煮
　　　　　ト－スト（炒り卵　ウインナ－　とろけるチ－ズ）



夜・・・・・トマトジュ－ス
　　　　　全粒粉の冷やしパスタ（全粒粉パスタ　納豆　おくら　豚肉　揚げ茄子）
　　　　　桃写メ忘れ～



間食・・・・なし




運動・・・・・腸腰筋体操
　　　　　　5秒体操




今日は台風18号の影響で家の中から1歩も出ませんでした(笑)
昼前から夕方にかけて雨と風が強くなり、近くの川が氾濫して浸水被害が出たようです。
今年は集中豪雨や台風などであちこちで水害が多いですね。
自然の力には人間は太刀打ち出来ません。
台風18号は明日にかけて日本列島を縦断するようですが、これ以上被害が出ないことを願います。

干しぶどう酢、今日で2ヵ月経ちました
3ヵ月過ぎた頃から痩せ始めたとゆうことですから、この1ヵ月で何か変化がありますかね～～～