大粒の干しぶどうゲット(^_-)-☆

ダイエット・・・・・113日目　（57.3㎏　前日比＋0.6㎏）

開始体重・・・・・・58.9㎏

開始より・・・・・・－1.6㎏

干しぶどう酢・・・・54日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　卵焼き
　　　　　ピ－マンとウインナ－炒め
　　　　　干しぶどう酢　25粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・キャベツ
　　　　　ささ身フライ
　　　　　五目豆（大豆　人参　こんにゃく　ごぼう　昆布）
　　　　　トマトジュ－ス



間食・・・・栗の渋皮煮タルト
　　　　　コ－ヒ－






運動・・・・・ウォ－キング　40分
　　　　　　腸腰筋体操
　　　　　　5秒体操


今朝の体重、昨日の予想に近い体重でした
今日からまた頑張るぞ

さて、昨日『酒谷』とゆう道の駅に寄ったんですが、そこで『大粒ほしぶどう』が売っていたので即購入
こんなに大きな干しぶどうを見たことがありません





左が今食べている干しぶどうで、右が昨日買った大きな干しぶどうです
だいだい2倍はありますね
今日リンゴ酢につけたので、明後日には食べれます
酢を吸ったら、もう少し膨らみます。
この干しぶどうなら10粒でいいでしょう

そう言えば、干しぶどう酢の火付け役となった雑誌を見たかったんですが、その記事が載ったのが4月号だったので、もう本屋さんにも売ってなくて諦めていたら、なんと職場にあったんです
先週ロビ－に置いてあるのを見つけ、雑誌を交換するときだったので許可をもらっていただいて帰りました



じっくり記事を読んだら、食べ始めて3ヵ月を過ぎた頃から痩せ始めたと書いてありました
続けましょうね～～～～～