思わずにっこり(^^♪

ダイエット・・・・・127日目　（56.7㎏　前日比－0.2㎏）

開始体重・・・・・・58.9㎏

開始より・・・・・・－2.2㎏

干しぶどう酢・・・・68日目


朝・・・・・カマスの寿司　4個
　　　　　キャベツ
　　　　　ハム
　　　　　チ－ズ入り卵焼き
　　　　　ヨ－グルト干しぶどう酢入り　13粒





カマスをいただいて、主人がさばいてにぎり寿司を作ってくれました
小あじやきびなごでも作ってくれます
おいしいです

昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・たたきごぼうと豚肉の味噌煮（ごぼう　豚小間　かいわれ大根）
　　　　　冷奴のキムチかけ（豆腐　白菜キムチ　大根キムチ）
　　　　　伊勢エビの味噌汁（伊勢エビ　大根　白菜　ねぎ）
　　　　　トマトジュ－ス





いただいた伊勢エビです身はぷりぷりでみそが美味しかった～～～

間食・・・・・SUNAO　ラムレ－ズンアイス
　　　　　　栗の渋皮煮







運動・・・・・腸腰筋体操
　　　　　　チュ－ブストレッチ




2日間続けて外食したにもかかわらず、今朝は－0.2㎏でした
思わずニッコリ(^^♪
でも時々、何が良くて何が悪いんだかがわからなくなります(笑)
食べてても痩せてたり、食べなくても太ってたりします
何かが作用してるんでしょうけどね～。
う～～～ん。わから～～～ん
明日はどうかしら