今日から5月！

ダイエット開始・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・338日目
（55.4㎏　前日比＋0.3㎏）

開始より・・・・・・－3.7㎏

干しぶどう酢・・・・・276日

漢方茶・・・・・24日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　ご飯
　　　　　レタス
　　　　　人参シリシリ
　　　　　トマト
　　　　　卵焼き
　　　　　干しぶどう酢　13粒
　　　　　煮物（カボチャ　がんもどき　人参）



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・漢方茶
　　　　　レタス
　　　　　とんかつ
　　　　　エビフライ
　　　　　納豆
　　　　　味噌汁（玉ねぎ　豆腐　人参）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・なし



運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟



今日は蒸し暑かったですね～～～
案の定お客様が多く、仕事は月末並みの忙しさで、顔に汗をかきながらの仕事でしたが、あまりの蒸し暑さに次長が冷房を入れてくれて、お昼からは快適でした
明日は今日みたいではないと思いますが、気を緩めずに頑張ろう

さて早いもので今日から5月です
良いスタ－トをきりたかったのですが、体重は我慢の時期に入っているようで、昨日今日と0.3㎏づつ増加中です
ここは辛抱辛抱です