年に一度。

ダイエット開始・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・362日目
（54.5㎏　前日比－0.1㎏）

開始より・・・・・・－4.6㎏

干しぶどう酢・・・・・286日干しぶどう酢ちょっとお休み

漢方茶・・・・・48日目



朝・・・・・漢方茶
　　　　　カレ－ライス
　　　　　キャベツ
　　　　　トマト
　　　　　ピ－マンの炒め物
　　　　　ウインナ－
　　　　　目玉焼き



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・納豆のしらすかけ（納豆　しらす　ねぎ）
　　　　　卵ス－プ
　　　　　サラダ（ブロッコリー　ゆで卵　トマト）
　　　　　豚肉の黒酢炒め（豚肉　ピ－マン　白ネギ　キャベツ　豚肉）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶




運動なし


今日は夕飯を食べ終わって、主人とホタルを見に行って来ました
4人の子ども達がいなくなってから、毎年二人でホタルを見に行っています(^O^)
7～8年前にウエ～ブのようなホタルの光の波を見た時の感動が忘れられず毎年行っていますが、残念ながらあれ以来あんな光の波は見ることが出来ません。
でも、ホタルのほわ～～～んと光る幻想的な光は何とも言えずいいですよね～(^-^)
また来年も見れますように