ダイエット開始・・・59.1㎏
ダイエット・・・・・368日目
(54.6㎏ 前日比+0.6㎏)
開始より・・・・・・-4.5㎏
干しぶどう酢・・・・・286日干しぶどう酢ちょっとお休み
漢方茶・・・・・54日目
朝・・・・・ご飯
キャベツ・レタス
トマト
目玉焼き
ウインナ-
竹の子の煮物
ピ-マン・人参・玉ねぎの炒め物

昼・・・・・漢方茶
夜・・・・・ゴ-ルドキ-ウイ
竹の子の煮物
味噌汁(大根・厚揚げ)
納豆の大根おろしかけ
トマト
きゅうり
ハンバ-グ・チ-ズ
ヤクルトミルミル


間食・・・・漢方茶
ア-モンドクッキ-

運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟
今日で5月も終わり~~~
今月の体重表です
1年前の5月・そして先月の4月・そして今月を比べています。

4月は56㌔台
後半にかけて55㌔台へ
今月は55㌔台
54㌔台へ
今朝は一気にド-ン
でしたが、確実に体重は減っている(^_-)-☆
今月55㌔台は9日間。後の22日間は54㌔台です(*^^*)
6月の目標は、54㌔台をキ-プしながら、時々53㌔台の日があればいいな(笑)
そう順調に行くかわかりませんが、あきらめずに頑張りま
す
ダイエット・・・・・368日目
(54.6㎏ 前日比+0.6㎏)

開始より・・・・・・-4.5㎏
干しぶどう酢・・・・・286日干しぶどう酢ちょっとお休み
漢方茶・・・・・54日目
朝・・・・・ご飯
キャベツ・レタス
トマト
目玉焼き
ウインナ-
竹の子の煮物
ピ-マン・人参・玉ねぎの炒め物

昼・・・・・漢方茶
夜・・・・・ゴ-ルドキ-ウイ
竹の子の煮物
味噌汁(大根・厚揚げ)
納豆の大根おろしかけ
トマト
きゅうり
ハンバ-グ・チ-ズ
ヤクルトミルミル


間食・・・・漢方茶
ア-モンドクッキ-

運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟
今日で5月も終わり~~~


1年前の5月・そして先月の4月・そして今月を比べています。

4月は56㌔台


今月は55㌔台


今朝は一気にド-ン

今月55㌔台は9日間。後の22日間は54㌔台です(*^^*)
6月の目標は、54㌔台をキ-プしながら、時々53㌔台の日があればいいな(笑)
そう順調に行くかわかりませんが、あきらめずに頑張りま

