1日遅れて、ド－ン！！！(+o+)

ダイエット開始・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・368日目
（54.6㎏　前日比＋0.6㎏）

開始より・・・・・・－4.5㎏

干しぶどう酢・・・・・286日干しぶどう酢ちょっとお休み

漢方茶・・・・・54日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ・レタス
　　　　　トマト
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナ－
　　　　　竹の子の煮物
　　　　　ピ－マン・人参・玉ねぎの炒め物
　　　　　


昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・ゴ－ルドキ－ウイ
　　　　　竹の子の煮物
　　　　　味噌汁（大根・厚揚げ）
　　　　　納豆の大根おろしかけ
　　　　　トマト
　　　　　きゅうり
　　　　　ハンバ－グ・チ－ズ
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶
　　　　　ア－モンドクッキ－





運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟



今日で5月も終わり～～～今月の体重表です
1年前の5月・そして先月の4月・そして今月を比べています。



4月は56㌔台後半にかけて55㌔台へ
今月は55㌔台54㌔台へ
今朝は一気にド－ンでしたが、確実に体重は減っている(^_-)-☆
今月55㌔台は9日間。後の22日間は54㌔台です(*^^*)
6月の目標は、54㌔台をキ－プしながら、時々53㌔台の日があればいいな(笑)
そう順調に行くかわかりませんが、あきらめずに頑張ります