一喜一憂しているうちは。

ダイエット開始・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・358日目
（54.4㎏　前日比＋0.3㎏）

開始より・・・・・・－4.7㎏

干しぶどう酢・・・・・286日干しぶどう酢ちょっとお休み

漢方茶・・・・・44日目



朝・・・・・漢方茶
　　　　　ご飯
　　　　　レタス
　　　　　トマト
　　　　　人参シリシリ
　　　　　目玉焼き
　　　　　ベビ－ハム
　　　　　ししゃも



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・回鍋肉（キャベツ　ピ－マン　玉ねぎ　豚バラ）
　　　　　納豆（納豆　しらす　ねぎ）
　　　　　サラダ（揚げなす　きゅうり　レタス　揚げささ身　ごま）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・コ－ヒ－
　　　　　漢方茶
　　　　　シュ－クリ－ム






運動・・・・・筋膜リリ－ス



体重の減りは続かないわ～～～(+o+)
増えるのは続くのにね(^-^;
ある方のダイエットブログに書いてあったのが、『体重の増減に一喜一憂しているうちは、痩せないそうです』と書いてありました
ダイエットをしていると、当然体重の増減は気になりますよね～(^-^;
と言うかそれしか気にならない(笑)
書いた方も『気にしない気にしないと思っていても、とっても気になるから、気にならないふりをしよう』と書いてありました
一喜一憂しているうちは、神経質になりすぎて痩せないんですかね～。
私も気にならないふりをしましょうか(≧◇≦)