気にしないふり(笑)

ダイエット開始・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・359日目
（54.6㎏　前日比＋0.2㎏）

開始より・・・・・・－4.5㎏

干しぶどう酢・・・・・286日干しぶどう酢ちょっとお休み

漢方茶・・・・・45日目



朝・・・・・漢方茶
　　　　　ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　トマト
　　　　　ベビ－ハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　ピ－マンと椎茸の炒め物



昼・・・・・漢方茶
　　　　　焼きショコラ



夜・・・・・鍋（白菜　ねぎ　しらたき　豆腐　豚バラ）
　　　　　納豆のしらすかけ（納豆　しらす　ねぎ　ごま）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・シュ－クリ－ム
　　　　　漢方茶






運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟



体重増加なんて、気にしないふり気にしないふり