楽をする(≧◇≦)

ダイエット開始・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・355日目
（54.6㎏　前日比＋0.2㎏）

開始より・・・・・・－4.5㎏

干しぶどう酢・・・・・286日干しぶどう酢ちょっとお休み

漢方茶・・・・・41日目



朝・・・・・漢方茶
　　　　　ご飯
　　　　　レタス
　　　　　トマト
　　　　　ひじき
　　　　　シシャモ
　　　　　ウインナ－
　　　　　目玉焼き
　　　　　人参と椎茸の炒め物
　　　　　ブロッコリー





昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・漢方茶
　　　　　レタス
　　　　　ハンバ－グ・チ－ズ
　　　　　納豆・ねぎ
　　　　　野菜ス－プ
　　　　　鮭の南蛮
　　　　　ヤクルトミルミル




間食・・・・シュ－クリ－ム
　　　　　コ－ヒ－




運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟



今日は金曜日週末です。
何回も言いますが金曜日になると、1週間の疲れがドット出ます
今週は特に疲れました
しかし孫ちゃんのお迎えがある～
いつものように私達を見つけると、満面の笑み可愛い～
しかし遊ぶ元気がなく、離乳食を食べさせた後は、今日は秘策
0歳～2歳児が喜ぶ『いないいないばあ』とゆうテレビ番組に助けてもらう
孫ちゃん、オ－プニングの音楽が流れ始めると、体でリズムを取りながら、私の顔を見てニッコリ
ごめんね孫ちゃん今日のバアバは疲れていて、遊ぶ元気がないわ～～～(笑)
また来週遊んであげるからね

そして主人は今日残業。
疲れて夕飯を作る気がしな～い
今日はもう究極のレトルト食品だ
それでハンバ－グとカップス－プを購入
まあまあいいじゃん日頃はちゃんと作ってるんだから・・・と、少～しのうしろめたさを取り払う(笑)
疲れてても食欲はありまっせこれぞ私
今日は楽をさせてもらいました