やってもうた～(-_-)zzz

ダイエット開始・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・352日目
（55.0㎏　前日比±0.00㎏）

開始より・・・・・・－4.1㎏

干しぶどう酢・・・・・286日干しぶどう酢ちょっとお休み

漢方茶・・・・・38日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　カレ－ライス
　　　　　レタス
　　　　　トマト
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナ－



カレ－はやっぱり米にかぎる

昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・漢方茶
　　　　　ゴ－ルドキ－ウイ
　　　　　納豆
　　　　　ウインナ－
　　　　　卵焼き
　　　　　ツナト－スト（ブラン食パン　シ－チキン　マヨネーズ）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・なし



運動・・・・なし




孫ちゃんをいつものようにお迎えに行き、離乳食を食べさせミルクをやり、お嫁さんが迎えに来て見送った後、ちょっとゴロ～ンと横になったまでは覚えているんですが、そのまま寝たらしく目が覚めたら、なんと20時でした
やってもうた～やってもうた～

今日は主人が残業で一人ご飯
ちゃんと夕飯の食材は買ってきていましたが、20時から自分一人の夕飯を作る気がおこらず（でもお腹は空いている）どうしようかな・・・・・・。
もう今日は自分だけだしパンでいいや
とゆうことで、休日のお昼ご飯みたいな夕飯になってしまいました
変な時間に寝たからか、今も体がだる～い感じです

さて明日は3ヵ月に1度の甲状腺の定期健診です
漢方薬を飲んで1ヶ月ちょっとですが、メルカゾ－ルは代謝を抑える薬に対し、漢方茶は代謝を促進する薬。
この相反する薬が、数値にどのように出て来るのか・・・・・。
一番気になるのが、数値次第では、痩せる為の頼みの綱の漢方茶まで飲めなくなるかもしれないとゆうこと
どうか、FT3、FT4、TSHの数値が標準内でありますように

今日から夏服。

ダイエット開始・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・351日目
（55.0㎏　前日比＋0.2㎏）

開始より・・・・・・－4.1㎏

干しぶどう酢・・・・・286日干しぶどう酢ちょっとお休み

漢方茶・・・・・37日目



朝・・・・・漢方茶
　　　　　ご飯
　　　　　レタス
　　　　　トマト
　　　　　卵焼き　　
　　　　　人参とピ－マンの炒め物
　　　　　もずくのス－プ



昼・・・・・漢方茶
　　　　　クッキ－



夜・・・・・カレ－（人参　玉ねぎ　しめじ　豚肉）
　　　　　納豆
　　　　　ブラン食パン
　　　　　ゴ－ルドキ－ウイ
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　ダイエットコ－ラ



間食・・・・漢方茶
　　　　　コ－ヒ－
　　　　　博多のひとしな


しかし今年は、お腹のあたりもスッキリ
スカ－トも余裕
1年前には想像出来たかな～。
さあ来年の今頃、1年後がどうなっているか、地道にコツコツ頑張ります