ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
12月3日・・・・864日目
49.3㎏ （前日比 －0.1㎏）
開始より・・・・－9.8㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・125日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
ウインナー
ロースハム
ピーマン炒め
韓国のり
ご飯（白黒すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・煮込みハンバーク（挽肉 玉ねぎ ブロッコリー トマト）
豚汁（豚肉 大根 人参 ごぼう 白菜 こんにゃく じゃが芋 厚揚げ ねぎ 椎茸）
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
コーヒー大福
かかと落とし 朝・昼・夜 30回ずつ
11月25日から始めた『かかと落とし』
毎日欠かさずきちんとやっていますが・・・・・。
体重が減るどころか、49キロ台が定着しつつあります(￣▽￣)
どうゆうことだ
まだ1週間ですから、今年いっぱいは続けてみますが・・・・・。
ん～～～効果が疑われるなあ(≧▽≦)
後少し様子をみてみようヾ(≧▽≦)ﾉ