ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
12月20日・・・・880日目
48.6㎏ （前日比 －0.1㎏）
開始より・・・・－10.5㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・141日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
目玉焼き
ウインナー
ハム
ひじき
シチュー
ピーマン炒め
ご飯
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・支店忘年会『炭火焼 吉兆』残念ながら写メなし
肉以外に食べた物 サラダ キムチ チーズキムチ春巻き チヂミ
冷麺 トマト冷麺 ビビンバ 卵かけごはん わかめスープ
バナナジュース 烏龍茶 2杯 マスカルポーネチーズアイスクリーム
間食・・・・なし
かかと落とし 朝 30回 昼 50回
昨日は支店の忘年会でした(^-^)
皆、美味しい焼肉沢山食べるぞ～～～(*''▽'')の張り切り様。
それとサイドメニューもいただきま～～～す＼(^o^)／
冷麺とご飯類はシェアですが、それにしてもかなり炭水化物多めでした(^-^;
でも、美味しかった～～～
満足満足
12月21日・・・・881日目
48.8㎏ （前日比 +0.2㎏）
開始より・・・・－10.3㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・142日目
朝・・・・・コーヒー
昼・・・・・青森しじみラーメン（麺 しじみ わかめ ゆでキャベツ ねぎ）
以前青森の知人から送っていただいた、青森しじみラーメン
麺をすすった瞬間に、『ん魚介系スープ
』大好き～
箱に書いてあるスープ成分を見たら、やっぱりえび・魚・ホタテ・しじみエキス
旨いはずだ(笑)
夜・・・・・一人鍋（牛肉 ホタテ 白菜 シメジ ねぎ しらたき）
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
あんドーナツ
かかと落とし 昼 30回 夜 50回 間食 30回
昨日お腹いっぱい食べたのに、＋0.2㎏で良かった～(*^_^*)
食欲全開の状態(≧◇≦)
気をつけなくっちゃ(￣▽￣)