ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
12月22日・・・・882日目
47.9㎏ （前日比 -0.9㎏）
開始より・・・・－11.2㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・143日目
朝・・・・・コーヒー
昼・・・・・チーズトースト（食パン ウインナー 卵 チーズ）
ダイエットコーラ
夜・・・・・味噌汁（白菜 油揚げ 人参 ねぎ）
キャベツ・ブロッコリー
ポークソテー
みかん
ヤクルトミルミル
間食・・・・あんドーナツ
コーヒー
のど飴
かかと落とし 昼 50回 間食 30回 夜 50回
ラジオ体操第一・第二
今朝の体重、47.9㎏
どうした
何があった
もちろん2回体重計に乗りましたとも
2回とも、47.9㎏
先日の風邪から喉がイガイガ
していたので、昨日は緑茶（殺菌作用があるとゆうことで）をがぶ飲みしたら、結構トイレに何回も行って、体のむくみとれました～～～って感じです。
まだ漢方茶に頼らなくてよさそうです(≧◇≦)
しかし2ヵ月半ぶりの47キロ台
嬉しすぎる
明日からガンガン増えませんように
(ーー;)
どうか、年末年始で48キロ台で止まりますようにヾ(≧▽≦)ﾉ