ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
12月10日・・・・871日目
49.1㎏ （前日比 －0.2㎏）
開始より・・・・－10.0㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・132日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
ウインナー
ハム
目玉焼き
味噌汁
ピーマン炒め
ご飯（白黒すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・味噌汁
サラダ（アボカド チーズ トマト コーン）
回鍋肉（キャベツ 人参 豚肉）
ヤクルトミルミル
間食・・・・あんドーナツ1/2個
かかと落とし 朝 30回 昼 40回 夜 50回
今朝は－0.2㎏。
最近増えても、減っても、変わり映えしない体重に飽きて来た
どうにかしてくれ～～～～～(￣▽￣)